ESPECIALIZADOS EM CONDICIONAMENTO FÍSICO

Treinos Dinâmicos com Atendimento Personalizado

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sobre a fortem

Acreditamos que para termos qualidade de vida precisamos ser mais fortes! Sermos mais fortes para que consigamos encarar as nossas rotinas de trabalho, estudo e lazer de forma mais disposta e prazerosa. Para isso, desde janeiro de 2017, estruturamos um método de treinamento dinâmico fundamentado em movimentos básicos do nosso corpo (agachar, saltar, correr, puxar e empurrar objetos e pesos) com pesos livres e sem o auxílio de máquinas na execução dos movimentos. Com isso, conseguimos desenvolver uma maior consciência corporal, além de maiores ganhos de resistência, potência, força e queima calórica.

o estúdio

A estrutura completa para o teu treino em um ambiente acolhedor. 

como funciona

1.

Inicialmente pedimos algumas informações suas como patologias, dores, limitações e objetivos.

2.

Após iremos agendar um treino experimental com duração de 1hr para você conhecer o nosso estúdio.

3.

Neste treino o professor irá avaliar o teu atual nível de condicionamento físico, qualidade de execução dos exercícios e possíveis limitações.

4.

Identificado e respeitando as suas individualidades, iremos te inserir em uma metodologia de progressão de exercícios.

5.

São 3 fases iniciais com as quais você vai partir de exercícios mais simples até os que requerem uma técnica mais aprimorada.

6.

A medida que você evolui no treinamento, adquirindo maior força e resistência, vamos especificando cada vez mais com os seus objetivos.

7.

Em todos os treinos você terá um acompanhamento próximo do treinador, te auxiliando e corrigindo no que necessitares.

8.

O nosso serviço é indicado para todas as pessoas acima de 14 anos, sejam elas iniciantes ou atletas.

TREINOS COM HORA MARCADA

Faça os seus horários!
Você pode agendar e cancelar os treinos pelo aplicativo!

Flexibilidade na troca de horários

Não há perda de aulas

Horários livres, mediante agendamento

horários de atendimento

Segunda à Sexta - 7:00 às 13:00 e das 16:00 às 21:00

agende um treino experimental gratuito:

Av. Independência, 383 lj 106  
Porto Alegre, RS - 90035-074

fortemtreinamento@gmail.com