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ESPECIALIZADOS EM CONDICIONAMENTO FÍSICO

Treinos Dinâmicos com Atendimento Personalizado

treinamento personalizado

Acreditamos que para termos qualidade de vida precisamos ser mais fortes! Sermos mais fortes para que consigamos encarar as nossas rotinas de trabalho, estudo e lazer de forma mais disposta e prazerosa. Para isso, desde janeiro de 2017, estruturamos um método de treinamento dinâmico fundamentado em movimentos básicos do nosso corpo (agachar, saltar, correr, puxar e empurrar objetos e pesos) com pesos livres e sem o auxílio de máquinas na execução dos movimentos. Com isso, conseguimos desenvolver uma maior consciência corporal, além de maiores ganhos de resistência, potência, força e queima calórica.

o nosso plano para o teu treino

1.

Inicialmente pedimos algumas informações suas como patologias, dores, limitações e objetivos.

2.

Após iremos agendar um treino experimental com duração de 1hr para você conhecer o nosso estúdio.

3.

Neste treino o professor irá avaliar o teu atual nível de condicionamento físico, qualidade de execução dos exercícios e possíveis limitações.

4.

Identificado e respeitando as suas individualidades, iremos te inserir em uma metodologia de progressão de exercícios.

5.

São 3 fases iniciais com as quais você vai partir de exercícios mais simples até os que requerem uma técnica mais aprimorada.

6.

A medida que você evolui no treinamento, adquirindo maior força e resistência, vamos especificando cada vez mais com os seus objetivos.

7.

Em todos os treinos você terá um acompanhamento próximo do treinador, te auxiliando e corrigindo no que necessitares.

8.

O nosso serviço é indicado para todas as pessoas acima de 14 anos, sejam elas iniciantes ou atletas.

TREINOS COM HORA MARCADA

Flexibilidade na troca de horários

Não há perda de aulas

Horários livres, mediante agendamento

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Faça os seus horários!
Você pode agendar e cancelar os treinos pelo aplicativo!

horários de atendimento

Segunda à Sexta - 7:00 às 13:00 e das 16:00 às 21:00

O QUE OS NOSSOS ALUNOS DIZEM

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