TENHA MAIS SAÚDE

tenha mais saúde

 

IMPORTANTE!

Buscando preservar a saúde dos nossos funcionários e dos nossos alunos, estamos seguindo todos os protocolos vigentes de acordo com o Governo Estadual e Municipal.

Uso correto de máscara sempre que estiver no estúdio

Álcool líquido para higienização dos equipamentos e superfícies

Álcool gel durante todo o treino

Distanciamento de pelo menos 2m

MÁSCARA
ÁLCOOL LÍQUIDO
ÁLCOOL GEL
DISTANCIAMENTO
DISTANCIAMENTO
DISTANCIAMENTO
Kettlebell Preto.png

sobre a fortem

A FORTEM acredita que para termos qualidade de vida precisamos ser mais fortes! Sermos mais fortes para que consigamos encarar nossas rotinas de trabalho, estudo e lazer, nos sentirmos bem dispostos durante os nossos dias, termos mais energia. Para isso, desde janeiro de 2017, estruturamos um método de treinamento dinâmico fundamentado em movimentos básicos do nosso corpo (agachar, saltar, correr, puxar e empurrar objetos e pesos) com pesos livres e sem o auxílio de máquinas na execução dos movimentos. Com isso, é possível desenvolver maior consciência corporal, além de maiores ganhos de resistência, potência, força e queima calórica.

 

Contamos com profissionais especializados em treinamento físico funcional, que acompanham de perto os movimentos, corrigindo quando necessário, buscando fortalecer o aluno naquilo que ele mais necessita e buscando atingir, em conjunto, os seus objetivos. Para que você conheça os nossos métodos e estruturas, te convidamos a agendar uma aula experimental gratuita.

 

nossos serviços

Queremos proporcionar a melhor experiência em treinamento físico para os nossos alunos, com um acompanhamento especializado e personalizado, considerando possíveis limitações e potencialidades individuais, além de avaliações físicas para medirmos o progresso!

TREINAMENTO PERONALIZADO

TREINAMENTO PERSONALIZADO

Na nossa modalidade personalizada, trabalhamos diversas valências: força, resistência, flexibilidade e mobilidade, sempre considerando os padrões de movimento de cada aluno.

AVALIAÇÃO FÍSICA

avaliação física

Mensurar e conhecer os resultados do seu treino são importantes para um planejamento adequado de exercícios, além disso, é possível monitorar suas condições estéticas e de desempenho.

nossa estrutura

Disponibilizamos o que há de melhor em equipamentos para estruturarmos o treino que o nosso aluno precisa!

NOSSA ESTRUTURA
NOSSA ESTRUTURA
NOSSA ESTRUTURA
NOSSA ESTRUTURA
NOSSA ESTRUTURA
NOSSA ESTRUTURA
 

NOSSA EQUIPE

RENAN FREITAS

Instrutor de Treinamento Funcional

Formado em Educação Física pela ULBRA, o Renan possui certificações de Treinamento e Reabilitação Funcional, além de Ground Force Method.

ADMINISTRADOR

Bruno Funari

Gerente Administrativo

Formado em Administração pela UFRGS, o Bruno trabalhou com marketing e recursos humanos. Ele é o nosso Gerente Administrativo

 

Nicolas Janovik

Proprietário e Coordenador Técnico

Formado em Educação Física pela UFRGS, o Nícolas possui certificações nacionais e internacionais de Treinamento Funcional, LPO e Avaliação Antropométrica

TREINADOR 2

Gustavo Dubois

Instrutor de Treinamento Funcional

Formado em Educação Física pelo IPA, o Gustavo possui certificações nacionais de Treinamento Funcional 

 

TREINOS COM HORA MARCADA

Flexibilidade na troca de horários

Não há perda de aulas

Faça seus horários!

Você pode agendar e cancelar treinos pelo aplicativo

Horários livres, mediante agendamento

horários de atendimento

Segunda à Sexta - 7:00 às 13:00 e das 16:00 às 21:00

PARCEIROS

 

agende um treino experimental gratuito:

Av. Independência, 383 lj 101 & 106  
Porto Alegre, RS - 90035-074

fortemtreinamento@gmail.com

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